Top 5 minst koolhydraatarme groenten

 Het is een gangbare gedachte dat groenten altijd gezond zijn en vrijwel onbeperkt kunnen worden geconsumeerd. Toch zijn er enkele groenten die niet passen in een koolhydraatarm dieet en die je beter kunt vermijden. Welke groenten zijn het minst geschikt voor een koolhydraatarm dieet? Ontdek hier de top 5 minst koolhydraatarme groenten. Lees verder...

Hoeveel gram fructose zit er in fruit

Hoewel groenten en fruit algemeen bekend staan als zeer gezond, is het belangrijk op te merken dat fruit vaak een aanzienlijke hoeveelheid suiker bevat, zij het in verschillende gradaties, afhankelijk van de soort. Vaak bevatten ze fructose, een monosacharide die gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Lees verder...

Zelf koolhydraatarme pannenkoeken maken

 Zelf koolhydraatarme pannenkoeken maken! Pannenkoeken behoren tot de favoriete gerechten van veel mensen, vooral kinderen. Standaard pannenkoeken bevatten behoorlijk wat suiker, maar je kunt ze ook koolhydraatarm bereiden. Dit gezondere alternatief maakt het mogelijk om onbezorgd van pannenkoeken te genieten. Het onderstaande recept is tevens glutenvrij. Lees verder...

Top 10 koolhydraatarm broodbeleg

 In de titel wordt al een contradictie aangegeven: koolhydraatarm broodbeleg. Brood bevat van nature veel suikers en zou eigenlijk vermeden moeten worden als je koolhydraten wilt vermijden. Gelukkig bestaat er koolhydraatarm brood. Als je toch brood wilt eten, kies dan voor volkorenbrood of koolhydraatarm brood. Ikzelf heb een voorliefde voor brood, vandaar deze top 10 van koolhydraatarm broodbeleg. Lees verder...

Zelf koolhydraatarme pannenkoeken maken!